进入寒假以后，很多学生都会彻底放松自己，而热闹的春节，更是打乱了我们原有的学习生活节奏，随着春节小长假的结束，开学的脚步也渐渐近了，面临即将到来的开学，很多学生通常是既期待又紧张，为了让学生把心“收”回来，隐豹学校制定了六个收心小贴士，为家长出谋划策，帮助家长和学生及时调整心态，做好开学前的过渡准备，迎接新学期的学习、生活。

　　1.按时作息，调整好生物钟

　　在假期中特别是临近开学的前一周，家长要引导孩子开始适应上学的生物钟，尽可能的按时起床、睡觉和用餐，并配合一定的户外活动。

　　2.安排时间温故而知新

　　利用最后一周时间，完成假期作业，并复习上学期的知识要点。假期的最后一周，尽量避免参加长途旅游和参与刺激的活动；严加控制玩游戏机、上网的时间，让心情慢慢平静下来。

　　3.请提前制订新学期学习计划

　　确立新学期的学习目标，制订学习计划。例如下学期要提高哪几门课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等

　　4.家长要主动给孩子营造一个良好的家庭氛围

　　收心不是孩子一个人的事情，更是广大家长的事情，尤其值得注意的是，例如：临近开学前孩子要规律作息，但家长却又约上几个好友，在家里通宵聚会。那孩子的休息必然又受到影响，家长应该在这段时间内，和孩子一起把生活作息恢复到平时的状态，并尽量创造乐于学习的家庭氛围。

　　5.做好多层面的沟通工作

　　家长要以积极、乐观的态度，激励、引导、暗示孩子，家长可以与孩子一起讨论，回想上学期的收获，与孩子聊聊学校里面的同学、老师，帮助孩子放松紧张心情，同时给孩子补充一些必要的文具，赠送学习用品作为新学期的小礼物。

　　6.用仪式结束假期

　　孩子沉浸在假期的美好回忆中，一想到开学就焦虑发愁， 家长要表示理解，还可以和孩子分享一下自己对于上班的焦虑，告诉孩子这种情形不可避免，更不能排斥。焦虑也是我们身体情绪的一部分，就像快乐和高兴一样，它们是并列存在的。你不仅得允许它存在，而且还要接受它的存在。

　　文字|张翼康

　　图片|张翼康

　　编辑|倪志强

　　审发|杨勇军 蔡喜霞